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（）是一切生命的基础，在体内不断的合成与分解，是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分，它参与物质代谢及生理功能的（）保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。肉、蛋、奶、鱼、豆是提供蛋白质的主要营养素

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（）是维持人体健康所必须的物质，需要量虽少，但由于体内不能合成或合成量不足，必须从食物中摄取。

（）是骨骼、牙齿和其它组织的重要成分，能活化荷尔蒙，具有十分重要的生理机能调节作用。蔬菜、水果是提供矿物质的主要营养素。

“心理健康三“良好”，（）、（）、（）。

人体五脏生理活动，必须适应四时阴阳变化的规律，“顺四时而适寒暑”。做到与（）保持协调平衡，并在不同的季节重点调养不同的脏腑，才能拥有健康的身体。