高中三年级五班，学生20人，场地：体操室，教学内容：背跃式跳高力量训练。 教学步骤：(1)教师宣布本节课的内容，学生自己做好准备活动。(2)进行助跑单脚起跳摸高练习，每个学生完成20次，所摸高度可以不相同，但必须尽全力。(3)组织学生深蹲起练习，每个人扶住一个支撑物，做蹲下起立练习2组，每组15次，一口气做完。(4)组织学生负重蹲起练习，学生肩上负起规定重量的杠铃，进行负重蹲起练习，每人3组，每组12次。(5)教师总结，下课。 问题： (1)分析本节课中教师所用的教学方法。 (2)分析本节课的优点与缺点。