如果运动时间在60min以内，补充纯水即可；如果运动时间大于60min，应补充含电解质和糖的饮料。
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运动中补水应根据运动时的出汗量而定。一般情况下补水总量不应超过800mL，如补水过多会增加胃肠道负担，出现恶心、腹胀等症状。
A. 对
B. 错
一般不主张在运动前和运动中饮用含二氧化碳气体的饮料，这样会使胃部产生胀气感，对运动不利。
A. 对
B. 错
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