人体生理结构中，属于大肌肉肌群的包括哪些?
A. 胸肌肌群
B. 背肌肌群
C. 腿部肌群
D. 三角肌肌群
参加体育锻炼后如何进行有效的机体恢复？
A. 立即躺下
B. 立即坐下
C. 慢走恢复心率后，继续拉伸骨骼肌
D. 快走
体育锻炼的作用包括哪些？
A. 肌肉增长、体形体态完美
B. 增强人体内脏器官的功能，提高机体基础代谢率
C. 缓解焦虑情绪，释放负能量
D. 磨练意志品质
参加体育锻炼过程中，为了保证锻炼效果，一般锻炼时长多少较为合适？
A. 5-10分钟
B. 10-20分钟
C. 30-90分钟
D. 120分钟以上
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