提示：患者诉因长期的失眠导致记忆力下降，注意不集中，情绪易激动，如果晚上能睡6个小时以上，所有的不适可以完全消失。平素体健，病前性格开朗。无不良嗜好，无长期服药史。体检正常：未发现精神病性症状。表情自然，偶有心悸、紧张等，对自己的失眠表示担忧，无异常行为。心电图、脑电图检查均正常。SAS，SDS，SCL-90在，正常范围。以下哪些符合睡眠卫生（）

A. 避免在床上做不应在床上做的事
B. 睡前剧烈运动有助睡眠
C. 睡前放松训练
D. 用接纳及支持的态度给予正确的睡眠卫生
E. 药物治疗是常用的安全、有效的方法
F. 药物治疗适合任何人群，但剂量应适当调整