A. 不在床上阅读和看电视 B. 早睡早起,晚睡晚起 C. 失眠者尽量避免白天小睡或午睡 D. 规律的作息时间 E. 每日适度规律的运动,但不要在睡前2小时内进行
A. 要随机抽样; B. 抽样要具有层次性; C. 抽样应具有均衡性; D. 以上全部。