如果运动不超过1小时,应每( )分钟饮水150-300ml,如果超过1小时,应该补充()
A. 20;氨基酸饮料
B. 15;含糖饮料
C. 30;碳酸饮料
D. 30;咖啡因饮料
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短跑运动主要消耗的能源物质是
A. 磷酸肌酸、ATP、血糖
B. ATP、肌糖原、血糖
C. 肝糖原、磷酸肌酸、血糖
D. 磷酸肌酸、ATP、肌糖原
长跑运动以()供能为主?
A. 无氧供能
B. 有氧供能
C. 混合供能
为提高肌肉爆发力,短跑运动应突出()?
A. 肌酸、钙
B. 肌酸、磷
C. 蛋白质、镁
D. 蛋白质、钙
哪些是健身运动消除疲劳的维生素?
A. VA、VE、VD
B. VA、VE、VB1
C. VA、VE、VC
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