以下属于适应不良的行为性应激反应的是( )
A. 无助与自怜
B. 寻求社会支持
C. 直面问题
D. 获得信息
E. 行为放松训练
在遇到困难的时候,应对能力的好坏可以直接影响问题的转化。因此,在生活中,要有意识地、主动地培养自己的问题解决能力。也就是要( )
A. 及时认知评价
B. 寻求社会支持
C. 问题关注性应对
D. 获得信息
E. 情绪关注性应对
在慢性应激状态时,个体无法维持内环境稳定,可表现出亚健康状态,以下不属于亚健康状态的是( )
A. 疲劳
B. 情绪不稳
C. 失眠
D. 心身疾病
E. 食欲变差
应激是一个作用过程,是多因素的系统,从应激管理的角度,下述说法中错误的是( )
A. 减少应激源可以减少应激反应
B. 增强个体的应对能力,可以减轻应激给个体带来的危害
C. 增加社会支持,可以有效地减弱应激反应和作用
D. 人格是稳定的存在,在应激管理时无需考虑人格因素
E. 有意识地感受压力带来的身体与情绪变化,是对应激反应的有效管理
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