A长时问运动之前、中、后，不及时补充足够的水分和电解质
B肌肉痉挛就是抽筋，很常见，不用特殊处理
C在日常饮食中忽略摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾和钠)
D处理方法上，可以分为两部分，一为急性期的处理，二为治本的处理