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【多选题】以下属于有氧运动的是:

A. 慢跑
B. 百米短跑
C. 游泳
D. 步行

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【多选题】有氧运动的作用有:

A. 增进心肺功能
B. 降低血糖和血压,增加胰岛素敏感性,改善血脂和内分泌系统的调节功能
C. 提高骨密度
D. 减少体内脂肪蓄积、控制不健康的体重增加

【多选题】有效的身体活动可降低以下疾病的发病率:

A. 糖尿病
B. 心血管疾病
C. 腰痛、骨质疏松、关节炎和跌倒
D. 抑郁、焦虑和紧张

【多选题】合理选择身体活动量的原则是:

A. 大动有益
B. 贵在坚持
C. 多动更好
D. 适度量力

【多选题】成瘾行为的特征包括:

A. 生理性依赖
B. 心理性依赖
C. 社会性依赖
D. 戒断症状