瑜伽运动的好处有
A. 增强身体内分泌系统功能
B. 促进全身血液循环和新陈代谢
C. 纠正不良体态、减肥塑身
D. 提升心理健康水平
E. 预防和减少各类慢性疾病
瑜伽运动的基本体位有
A. 鸽式
B. 桥式
C. 伸展式
D. 前屈式
瑜伽运动的经典体位有
A. 鸽式
B. 桥式
C. 伸展式
D. 前屈式
瑜伽运动的安全措施有
A. 练习前一个半小时和练习后半小时内尽量避免进食
B. 女性生理期期间，以及高血压、哮喘病患者和孕妇不宜练习高难度动作
C. 练习时把注意力始终专注在体内所产生的感觉上
D. 练习中如果肌肉颤抖或抽筋应立即停止，并加以按摩、放松后方可继续练习
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