A. 增加腹肌弹性 B. 使颈部和背部肌肉得到舒展 C. 增加肺活量,恢复乳房弹性 D. 促进臀部和大腿肌肉恢复弹性及曲线
A. 3天 B. 5天 C. 8天 D. 10天
A. 3天 B. 5天 C. 10天 D. 14天
A. 5节 B. 6节 C. 7节 D. 8节
A. 提肛运动 B. 屈膝抬臀运动 C. 膝胸卧式 D. 仰卧起坐运动