44.肢体制动或固定后早期，下列（）项对防止肌肉萎缩和恢复肌肉功能最有效。
A. 等速运动练习
B. 等长练习
C. 抗阻练习
D. 等张练习
E. 牵伸或伸展练习
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45.下列有关肌力训练，描述错误的是（）
A. 肌力训练是根据超负荷的原理
B. 肌力训练必须要通过肌肉的主动收缩
C. 肢体的被动活动也有增强肌力的功效
D. 抗阻活动的效果优于主动助力活动
E. 等速性抗阻力运动的训练效果最理想
46.1RM是指受试者仅能完成一次全关节活动范围的（）
A. 最大抗阻力重量
B. 最小抗阻力重量
C. 50%的最大抗阻力重量
D. 75%的最大抗阻力重量
E. 25%最大抗阻力重量
47.下列有关肌力的练习错误的是（）
A. 肌力为0级时不必做肌力的训练
B. 注意心血管的反应
C. 肌力为2级时可以进行免负荷运动
D. 肌力为3-4级时由主动运动进展到抗阻运动
E. 注意无痛锻炼
48.肌肉训练后过度疲劳的表现不包括（）
A. 运动速度减慢
B. 运动幅度下降
C. 出现肌力增强的表现
D. 主诉疲乏劳累
E. 肢体出现明显的不协调动作
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