题目内容

股四头肌包括：

A. 股直肌
B. 股内侧肌
C. 肌内膜肌
D. 股中间肌
E. 肌外侧肌

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被称为“力量训练之王”的健身动作是。

股二头肌、半腱肌和半膜肌一起称为腘绳肌。

A. 对
B. 错

以增加肌肉维度为目标健身时，选择多少负荷合适？

A. 1~5RM
B. 6~12RM
C. 10~15RM
D. 15~20RM

健身时，每组动作之间休息3分钟最好。

A. 对
B. 错