老年女性，62岁，担任社区老年人创卫生小区活动工作，近日为迎接上级领导检查，压力很大，担心工作做不好，出现难以入睡、易醒。针对此问题，对老年人的指导不正确的是
A. 指导其认识发病的原因
B. 保持良好的心态
C. 建立规律的活动与睡眠
D. 指导其学会自我放松
E. 尽早服用药物治疗
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表明老年人活动强度过大的指标之一是运动后的心率恢复至运动前水平所需的时间超过
A. 5分钟
B. 10分钟
C. 15分钟
D. 20分钟
E. 25分钟
关于老年人的皮肤清洁卫生，不正确的说法是
A. 保持皮肤卫生，特别是皱褶部位
B. 沐浴的室温调节在24℃～26℃
C. 水温则以55℃左右为宜
D. 沐浴时间以10min～15min为宜
E. 选择弱酸性的硼酸皂
对于老年人的洗发护理，下列说法不正确的是
A. 水温要适中，不可过热或过凉
B. 洗发的时间也不宜太长
C. 应选用刺激性小的洗发液
D. 要使用碱性大的香皂或肥皂
E. 一般3d～5d洗发一次，长期卧床的老人应每周洗发一次
某68岁老人，血压160/90mmHg，平时体健，通过跑步运动锻炼身体，健康教育时，老人运动后最高心率可达
A. 100次/分
B. 102次/分
C. 120次/分
D. 125次/分
E. 142次/分
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