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情绪ABC理论是什么?

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谈谈情绪ABC理论带给我们管理情绪的启示。

什么是绝对化信念和灾难化信念？请解释这两个概念。

作为一名大学生，请谈谈如何培养自己的积极心态。

美国心理学家伊扎德把情绪分为“生理唤醒”、“主观体验”和“外部表现”，请你分别解释一下这三个概念。