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美国运动医学会(1998)推荐采用抗阻训练发展肌肉力量和耐力，其运动处方建议采用每周，一组改善主要肌群的练习，每次练习须完成__重复。

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遵义会议后，全权负责红军的军事行动的新的三人团是（）

A. 毛泽东、周恩来、王稼祥
B. 毛泽东、周恩来、邓小平
C. 周恩来、张闻天、王稼祥
D. 毛泽东、周恩来、张闻天

1901年，清政府与十一个国家签订的不平等条约是（）

A. 《马关条约》
B. 《江宁条约》
C. 《北京条约》
D. 《辛丑条约》

美国运动医学会(1998)推荐的用于发展和保持健康成年人有氧适能和身体成分的具体运动处方推荐运动频率，运动强度，__的持续或间歇有氧活动。

有氧适能和肌适能的含义如何？怎样评定有氧适能和肌适能？