坚持全民有氧运动，对于预防和控制三高及心血管疾病有着很大的帮助，以快走、短跑、跳操、游泳、骑车等为主。
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体内水的来源有饮水、食物中含的水和体内代谢产生的水。水的排出主要通过肾脏，以尿液的形式排出，其次是经肺呼出、经皮肤和随粪便排出。
A. 对
B. 错
水的需要量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素影响。一般来说，健康成人每天需水1500毫升左右。
A. 对
B. 错
动物内脏有一定的营养价值,但因胆固醇含量较高,不宜过多食用。
A. 对
B. 错
水产品包括鱼类、甲壳类和软体类动物性食物,其特点是脂肪含量低，蛋白质丰富且易于消化,是优质蛋白质的良好来源。
A. 对
B. 错
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