环境温度高的时候，身体温度高，健身前不需要进行充分动作准备。
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躯干支柱力量的作用以下哪种说法是对的？
A. 提高肌肉血液的供给
B. 改善神经元的灵敏度
C. 促进细胞修复
D. 改善动作模式，有效预防运动损伤
躯干支柱力量的训练顺序为
A. 肩部、髋部、脊柱腰段
B. 肩部、脊柱腰段、髋部
C. 髋部、脊柱腰段、肩部
D. 髋部、肩部、脊柱腰段
躯干支柱力量由哪几部分组成
A. 肩部
B. 上肢
C. 髋部
D. 脊柱腰段
以下哪些动作属于脊柱腰段的初级动作
A. 俯桥
B. 屈膝髋外展
C. 平板支撑-俯卧撑
D. 俯卧-L字
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