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适合长跑运动员力量训练的最佳负荷是()

A. 33RM负荷
B. 10-18RM负荷
C. 6-13RM负荷
D. 8RM负荷

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肌纤维按照收缩的特性可分为()和()两类

一般来说,力量训练的原则有()、()、()、()和()

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