题目内容

交互绳摇绳者摇绳过程中，手腕应如何？

A. 手腕放松
B. 手腕始终向上翻腕
C. 手腕随着绳一起划圆

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A. 长绳花样
B. 交互绳花样
C. 车轮花样
D. 单人绳花样

A. 绳不打地，可能两人距离较远，也可能抬肘过高，可以通过调整两人间距或手臂划圆的幅度与高度解决。
B. 手腕松弛，绳往下的时候手柄朝下，可以多做持手柄划圆练习。
C. 两绳节奏不一，可以加强固定绳摇绳练习，听节奏摇绳练习。
D. 两绳缠绕，可以加大手臂划圆的幅度与节奏练习。

A. 跳绳者花样
B. 摇绳者花样
C. 进出花样