题目内容

遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理调整或缓解情绪（）。

A. 向亲人、老师、朋友诉说
B. 寻求专业心理咨询师的帮助
C. 任凭自己胡思乱想
D. 把一切写下来，借此整理自己的思绪

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对于冲动应采取哪些调适措施？

A. 提醒自己调动理智,控制自己的情绪
B. 用暗示、转移注意力法让自己冷静下来
C. 平时多做有针对性的训练，培养耐心
D. 冲动的前提需要不断提升自己的实力。

表情包括：

A. 面部表情
B. 体态表情
C. 言语表情
D. 身体表情

情绪调控的内涵包括：

A. 了解自己的情绪
B. 驾驭自己的情绪
C. 识别和接纳他人的情绪
D. 调控他人的情绪

跑步也是一种合理的宣泄情绪的方法

A. 对
B. 错