题目内容

在一次训练课中，如果由于运动员的体力状况不好，必须改变训练计划，但又想保持负荷适宜度，该如何对训练计划进行调整？

A. 增加负荷量
B. 降低运动负荷
C. 增加运动负荷
D. 改变训练内容

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贯彻系统训练原则的训练学要点，除了保证训练的系统性，还有

A. 对运动员适时进行恢复
B. 要有社会保障
C. 按阶段特点组织训练过程

贯彻有效控制原则的训练学要点包括

A. 高度重视训练信息的采集和运用
B. 制定科学的训练计划
C. 及时对训练计划进行必要的修正和调整
D. 及时鼓励运动员

系统训练原则的科学基础包括

A. 人体生物适应的阶段性
B. 人体生物适应的长期性
C. 训练活动的艰苦性
D. 训练效应的不稳定性

运动训练过程的（）性要求对其实施有效的控制。