早餐、午餐和晚餐提供的能量应分别占全天总能量的( )。
A. 3:4:3
B. 3:5:2
C. 2:6:2
D. 3:3:4
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位于宝塔最底层的是( )。
A. 蔬菜和水果
B. 谷类、薯类及杂豆
C. 鱼、禽、肉、蛋等动物性食物
D. 奶类和豆类食物
蛋类的营养价值较高,建议每人每日摄入量为( )克。
A. 15-30
B. 20-40
C. 25-50
D. 30-60
对于健康成年人,建议每天步行( )步。
A. 5000
B. 6000
C. 8000
D. 10000
下列关于蔬菜、水果和薯类,叙述正确的是( )。
A. 保持心血管健康和肠道正常功能
B. 增强抗病能力
C. 减少发生干眼病的危险
D. 鲜枣、柑橘、柿子和杏等是维生素C和胡萝卜素的丰富来源