题目内容

蛋白粉的黄金窗口期指的是什么时间 ( )

A. 起床后
B. 训练前
C. 训练后30分钟内
D. 睡前

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增肌需求人群的蛋白质需求量是每公斤体重每天( )

A. 1g
B. 1.6-2g
C. 1.2-1.5g
D. 3g以上

下列哪种运动补剂可以提高肌肉力量与细胞增容 ( )

A. 谷氨酰胺
B. 支链氨基酸
C. 蛋白粉
D. 肌酸

增肌需求人群的碳水化合物需求量是每公斤体重每天( )

A. 2-4g
B. 3-5g
C. 4-6g
D. 5-8g

适合增肌人群运动前或运动中补充的是 ( )

A. 牛奶
B. 运动饮料
C. 巧克力
D. 牛肉