【案例】叶某，某高校大一男生，体型瘦高。进入大学之后，叶某看到其他同学在一起有说有笑的，特别羡慕。他从小性格就比较内向，不敢大声说话。考上大学后，学习压力小了，他逐渐认识到了自己的问题，并急于改掉。但是，当他在寝室或者班级中成为大家注意的焦点的时候，还是很容易害羞。上课发言时，他也经常面红耳赤，说话语无伦次，手心汗淋淋的。偶尔与异性同学在一起时，他也会特别不安，感到浑身不自在。上课时，他总坐后排，不愿回答问题，当有人关注他时，他更是如坐针毡。请你谈谈如何帮助这位同学克服害羞心理。