一般进餐多久后再进行运动为宜。

A. 0.5 -1h
B. 1 - 1.5h
C. 1.5 - 2h
D. 2 - 2.5h

以下不属于运动前科学进餐方式的选项有 （ ）

A. 食物体积不能过大
B. 能量密度不宜高
C. 易于消化吸收
D. 应以谷类为主，动物性食物为辅

中国居民平衡膳食宝塔中，位于底层的是_________。

A. 蔬菜水果类
B. 谷类薯类及杂豆
C. 畜禽肉类、鱼虾类和蛋类
D. 油和盐

运动后最好休息（）再进餐较为适宜。

A. 20min
B. 30min
C. 40min
D. 50min

简述运动员合理营养的作用