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睡眠的功能是促进脑功能的;保存脑的能量;巩固记忆;促进机体生长、;增强机体的。

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睡眠按照需求层次理论可分为三种:、和。

健康睡眠是指能迅速,质量较高、科学合理、,并且能的睡眠。

正确的睡眠姿势一般而言是:,,。

人类的睡眠结构可分为本质不同的与。后者是身体处于睡眠而大脑在的状态,也是后者的特征。