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掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的（）强度作为标准锻

A. 60-70%
B. 85-95%
C. 80-90%
D. 70-85%

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A. 25%
B. 15%～18%
C. 10%
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