题目内容

有哪些调节情绪的方法？

A. 改变认知
B. 转移注意力
C. 把脾气发出来
D. 冥想

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戈尔曼认为，妥善处理人际关系，需要：

A. 讨好他人
B. 能够调节他人的情绪
C. 能够舒缓他人的负面情绪
D. 有同理心

有哪些方法可以减轻压力？

A. 认知行为疗法
B. 一次只专注一件事情
C. 自我同情
D. 记压力日记

以下关于忧虑说法正确的是：

A. 忧虑是大脑中循环往复的让人焦虑的想法
B. 忧虑的基础是对潜在威胁的警惕
C. 失眠症患者主要的问题是不能停止忧虑的想法
D. 忧虑情绪与杏仁核的活动有关

请描述一种能有效应对压力的方法。