以下关于冥想的说法错误的是

A. 冥想就是打坐
B. 冥想是一种集中注意力的方法
C. 冥想可以有效缓解负面情绪
D. 长期冥想，人的大脑会发生一些积极的变化

情绪有哪些功能？

A. 适应功能
B. 动机功能
C. 组织功能
D. 信号功能

可以从哪些方面来评价情绪？

A. 情绪的唤醒水平
B. 情绪的功能
C. 情绪体验是好是坏
D. 情绪的对象

以下关于积极情绪和消极情绪的说法，正确的是：

A. 消极情绪对人的健康和发展不利
B. 从进化上来说，消极情绪有助于我们的祖先从危险中生存下来
C. 积极情绪让我们更加开放，思维更加敏捷
D. 我们应努力避免一切消极情绪，同时增加积极情绪

情商包含哪些方面？

A. 认识自我
B. 自我管理
C. 自我激励
D. 识别他人情绪
E. 处理人际关系

有哪些调节情绪的方法？

A. 改变认知
B. 转移注意力
C. 把脾气发出来
D. 冥想

戈尔曼认为，妥善处理人际关系，需要：

A. 讨好他人
B. 能够调节他人的情绪
C. 能够舒缓他人的负面情绪
D. 有同理心

有哪些方法可以减轻压力？

A. 认知行为疗法
B. 一次只专注一件事情
C. 自我同情
D. 记压力日记

以下关于忧虑说法正确的是：

A. 忧虑是大脑中循环往复的让人焦虑的想法
B. 忧虑的基础是对潜在威胁的警惕
C. 失眠症患者主要的问题是不能停止忧虑的想法
D. 忧虑情绪与杏仁核的活动有关

请描述一种能有效应对压力的方法。