题目内容

下面哪个动作拉伸小腿三头肌效果最好？

A. 绷脚尖
B. 勾脚尖
C. 直膝绷脚尖
D. 直膝勾脚尖

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下面那个动作属于力量训练？

A. 提踵
B. 压腿
C. 慢跑
D. 匀速骑自行车

与深蹲动作相似的动作练习是？

A. 仰卧举腿
B. 负重提踵
C. 箭步蹲
D. 蹬自行车

静力性伸展练习的特点？

A. 容易受伤
B. 不易受伤
C. 只能独立完成
D. 时间30-60秒

伸展练习即柔韧性练习，以下说法不正确的是？

A. 肌肉拉长
B. 增加关节活动范围
C. 肌腱韧带拉长
D. 增加肌肉弹性伸展性