题目内容

静力性伸展练习的特点？

A. 容易受伤
B. 不易受伤
C. 只能独立完成
D. 时间30-60秒

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伸展练习即柔韧性练习，以下说法不正确的是？

A. 肌肉拉长
B. 增加关节活动范围
C. 肌腱韧带拉长
D. 增加肌肉弹性伸展性

静力性伸展练习过程中肌肉的长度？

A. 变长
B. 变短
C. 不变
D. 先变长，静止后不变

静力性伸展练习时间为？

A. 5-10秒
B. 10-20秒
C. 10-30秒
D. 30秒以上

静力性伸展练习呼吸要求？

A. 均匀呼吸
B. 憋气练习
C. 发力时呼气，还原时吸气
D. 主动伸展憋气，被动伸展呼气