题目内容

43.关于肌力训练的注意事项，错误的是（）

A. 正确地设计姿势和体位
B. 正确地掌握施加阻力的方法
C. 防止出现过度疲劳和疼痛
D. 防止出现心血管意外
E. 训练中用力屏气

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44.肢体制动或固定后早期，下列（）项对防止肌肉萎缩和恢复肌肉功能最有效。

A. 等速运动练习
B. 等长练习
C. 抗阻练习
D. 等张练习
E. 牵伸或伸展练习

45.下列有关肌力训练，描述错误的是（）

A. 肌力训练是根据超负荷的原理
B. 肌力训练必须要通过肌肉的主动收缩
C. 肢体的被动活动也有增强肌力的功效
D. 抗阻活动的效果优于主动助力活动
E. 等速性抗阻力运动的训练效果最理想

46.1RM是指受试者仅能完成一次全关节活动范围的（）

A. 最大抗阻力重量
B. 最小抗阻力重量
C. 50%的最大抗阻力重量
D. 75%的最大抗阻力重量
E. 25%最大抗阻力重量

47.下列有关肌力的练习错误的是（）

A. 肌力为0级时不必做肌力的训练
B. 注意心血管的反应
C. 肌力为2级时可以进行免负荷运动
D. 肌力为3-4级时由主动运动进展到抗阻运动
E. 注意无痛锻炼