题目内容

我们觉醒的时间越长，睡眠需求也就越少。

A. 对
B. 错

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2017年诺贝尔生理学和医学奖获得者美国遗传学家杰弗里霍尔等发现人体具有控制昼夜节律的机制，这意味着人的觉醒和睡眠应符合昼夜节律才能更健康。

A. 对
B. 错

熬夜会导致人体褪黑素、生长素过度分泌，易诱发癌症体质、高血压、腹泻等身体危害，带来健康风险。

A. 对
B. 错

根据大量研究表明，成年人每天睡7小时，死亡率最低，睡得越多，越健康。

A. 对
B. 错

提高睡眠质量的方法主要有：睡前使身心紧张的因素最小化；夜间睡眠尽量将灯关掉、藏好闹钟等。

A. 对
B. 错