下列关于千步当量描述正确的是()
A. 一个千步当量等于4KM/H中速步行10分钟的活动量
B. 一个千步当量等于8KM/H跑步8分钟的活动量
C. 一个千步当量等于16KM/H骑自行车10分钟的活动量
D. 一个千步当量等于洗盘子或熨衣服15分钟的活动量
E. 一个千步当量等于办公室伏案工作20分钟的活动量
身体活动按日常活动分类可分为（）
A. 职业性身体活动
B. 交通往来身体活动
C. 家务性身体活动
D. 运动锻炼身体活动
E. 抗阻力活动
身体活动按能量代谢分类可分为（）
A. 职业性身体活动
B. 抗阻力活动
C. 有氧运动
D. 无氧运动
E. 关节柔韧性活动
身体活动的指导原则包括（）
A. 动则有益
B. 贵在坚持
C. 长期运动
D. 多动更好
E. 量力适度
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