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从事规律的负重练习对增强体质具有十分重要的意义，具体表现在哪些方面？

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运动处方的制定程序如何？

由以及按一定比例组成的混合溶液称为缓冲体系；该缓冲体系具有缓冲酸、碱和保持pH相对恒定的作用，称为__。

确定运动处方中运动强度的方法有哪些？

依据布朗施泰德和劳莱的酸碱质子理论，凡是能释放质子的任何物质都是，凡能接受质子的物质都是。