题目内容

运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的运动，也称有氧运动。

A. 伸展运动
B. 耐力性运动
C. 混合运动
D. 力量练习

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克服外部阻力的练习方法有。

A. 实心球、俯卧撑
B. 实心球、仰卧起坐
C. 拉力器、引体向上
D. 杠铃、哑铃

克服本身体重阻力的练习方法有。

A. 引体向上、俯卧撑
B. 实心球、沙袋
C. 拉力器、实心球
D. 杠铃、哑铃

身体健康是指运用各种身体练习和方法，以为主要目的的身体活动。

A. 减肥
B. 竞赛
C. 健身
D. 康复

耐力是指人体时间有节奏的进行肌肉活动的能力。

A. 长
B. 中长
C. 短
D. 超长