题目内容

克服外部阻力的练习方法有。

A. 实心球、俯卧撑
B. 实心球、仰卧起坐
C. 拉力器、引体向上
D. 杠铃、哑铃

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克服本身体重阻力的练习方法有。

A. 引体向上、俯卧撑
B. 实心球、沙袋
C. 拉力器、实心球
D. 杠铃、哑铃

身体健康是指运用各种身体练习和方法，以为主要目的的身体活动。

A. 减肥
B. 竞赛
C. 健身
D. 康复

耐力是指人体时间有节奏的进行肌肉活动的能力。

A. 长
B. 中长
C. 短
D. 超长

力量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动；循序渐进增加负荷；每次练习要充分的做放松整理活动。

A. 练习时要持之以恒
B. 练习中要采取必要的保护措施
C. 练习时要分组多次
D. 练习时要控制负荷强度