题目内容

力量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动；循序渐进增加负荷；每次练习要充分的做放松整理活动。

A. 练习时要持之以恒
B. 练习中要采取必要的保护措施
C. 练习时要分组多次
D. 练习时要控制负荷强度

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下列项目不属于腰腹肌力量练习。

A. 仰卧举腿
B. 仰卧起坐
C. 俯卧撑
D. 深蹲

下列项目不属于柔韧练习。

A. 坐位体前屈
B. 收腹举腿跳
C. 伸展运动
D. 站位体前屈

运动中和运动后的饮水 , 应用 _____为原则。

A. 少量多次
B. 多量少次
C. 少量少次
D. 不饮水

运动中韧带扭伤的处理方法应是先 ____, 再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。

A. 冷敷
B. 热敷
C. 揉搓或抖动
D. 用药