题目内容

最低层次的情绪调控水平是( )。

A. 自我觉察、反思
B. 自我成长
C. 有意识地压抑
D. 有意识地宣泄
E. 无意识地压抑或宣泄

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最高层次的情绪调控水平是( )。

A. 自我觉察与成长
B. 有意识地压抑
C. 有意识地宣泄
D. 无意识地压抑
E. 无意识地宣泄

情绪调控的方法不包括( )。

A. 改变认知
B. 改变心态
C. 积极自我暗示
D. 合理宣泄
E. 改变人、事、物

从前,有一个王国,他有一个不为人知的烦恼,就是他的耳朵一天比一天长。长了驴耳朵的皇帝只让理发师知道他的秘密,并命理发师不许把秘密泄露。日子久了,理发师觉得把这秘密压在心中好难受,但他又不敢对外人说出这个秘密。后来,他终于想出一个发泄的两全之计:在地上挖一个大洞,每天对着大洞狂吼:“皇帝长了一对驴耳朵!”于是,他发泄了,心理平衡了。这个故事说明( )。

A. 消极情绪要压抑
B. 消极情绪可以任意宣泄
C. 消极情绪要合理、及时宣泄
D. 消极情绪无力调整
E. 消极情绪可以放任自流

放松训练的最简单易操作的是( )。

A. 渐进式肌肉放松训练
B. 肌肉放松训练
C. 想象放松训练
D. 冥想放松训练
E. 深呼吸放松训练