题目内容

下面哪种腰的训练方法适合高级阶段?

A. 躺地撑腰
B. 跪下腰
C. 甩腰
D. 掸腰

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适合初级阶段腰的训练方法有哪些?

A. 跪地耗胸腰
B. 墙面耗胸腰
C. 后卷腰
D. 元宝腰

适合中级阶段腰的训练方法有哪些?

A. 躺地撑腰
B. 元宝腰
C. 站下腰
D. 甩腰

墙面耗胸腰时将、贴于墙面,抬头、双臂夹头伸直,双腿与肩同宽,绷脚尖延伸。

跪地耗胸腰时应憋住呼吸练习。

A. 对
B. 错