题目内容

克服外部阻力的练习方法有。

A.
实心球、俯卧撑

B.
实心球、仰卧起坐

C.
拉力器、引体向上

D.
杠铃、哑铃

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克服本身体重阻力的练习方法有。

A.

引体向上、俯卧撑

B.

实心球、沙袋

C.

拉力器、实心球

D.

杠铃、哑铃

身体健康是指运用各种身体练习和方法，以为主要目的的身体活动。

A.

减肥

B.

竞赛

C.

健身

D.

康复

耐力是指人体时间有节奏的进行肌肉活动的能力。

A.

长

B.

中长

C.

短

D.

超长

力量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动；循序渐进增加负荷；每次练习要充分的做放松整理活动。

A.

练习时要持之以恒

B.

练习中要采取必要的保护措施

C.

练习时要分组多次

D.

练习时要控制负荷强度