题目内容

()要求练习者在放松肌肉前先紧张某一部位的肌肉,这样可以帮助练习者认识紧张和放松的区别

A. 渐进放松训练
B. 自生训练
C. 生物反馈训练
D. 模拟训练

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()练习要在他人指导语或自我指导语的暗示下缓慢地进行

A. 渐进放松训练
B. 自生训练
C. 生物反馈训练
D. 模拟训练

以深缓的方式呼吸,并且专注在自我呼吸上面是()的训练方法

A. 渐进放松训练
B. 自生训练
C. 生物反馈训练
D. 模拟训练

()不是自生训练的步骤

A. 肢体沉重训练
B. 呼吸训练
C. 内脏训练
D. 肢体发暖训练

()与表象训练或认知调整法结合起来,可用于调节运动员的焦虑和情绪,能够产生良好的干预效应。

A. 渐进放松训练
B. 自生训练
C. 生物反馈训练
D. 模拟训练