为避免胰岛素效应,运动员不宜在赛前( )内吃糖,以免血糖有所下降
A. 30-90分钟
B. 30-100分钟
C. 15-60分钟
D. 60-120分钟
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补充果糖,有利于( )的形成
A. 肌糖原
B. 肝糖原
C. 葡萄糖
D. 神经糖原
目前运动员在补糖时,普遍用渗透压较小又易消化的()
A. 淀粉
B. 葡萄糖
C. 果糖
D. 低聚糖
运动员膳食中,脂肪的供给量一般应占总能量的30%左右,动物性脂肪不宜超过总能量的()
A. 15%
B. 18%
C. 20%
D. 10%
游泳和冬季运动项目的运动员膳食中的脂肪量需要()
A. 增加
B. 减少
C. 不变
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