多选题(必考)常见的调节过度考试焦虑的方法有哪些:()
A. 对考试应有正确的认识, 不要把它当成负担
B. 考试期望值要符合个人实际
C. 学会自我暗示与放松
D. 寻求专业人员帮助
多选题(必考)常见的拖延的调适方法有哪些:()
A. 改变自卑、完美主义等不合理的认知
B. 将厌恶的任务转换为喜欢的任务或附加奖励
C. 在群体中寻求理解、关爱、信任和支持
D. 拖延时进行自责,把问题归咎为他人或环境
多选题(必考)以下关于时间管理的说法,比较恰当的是:()
A. 重要紧急的事情要努力做好
B. 重要不紧急的事情可以拖延一段时间
C. 紧急不重要的事情视情况处理好
D. 不紧急不重要的事情优先考虑
多选题(必考)不喜欢自己所学的专业,可采取的恰当的方法有哪些:()
A. 全面地了解各所学专业,改变以往对所学专业的不合理认知
B. 不断巩固自己的专业学习动机,提高自己的职业抱负水平
C. 考虑采取重新选择专业
D. 应付本专业学习,能毕业就好
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