关于肌肉功能训练，下列说法错误的是

A. 等长训练指肌肉收缩而长度不变的对抗阻力的力量训练。
B. 等张训练又称为静力性训练，分为向心等张训练和离心等张训练。
C. 等速训练需要利用等速训练器来完成，等速训练器所产生的阻力是和练习者用力的大小相适应的。
D. 超等长训练主要用于爆发力训练。