A. 健康状态评价 B. 健康体能评价 C. 健康体能训练 D. 做好准备活动
A. 6 B. 7 C. 8 D. 9
A. 1 B. 2 C. 3 D. 4
A. 科学性原则 B. 全面性原则 C. 自觉性原则 D. 经常性原则
A. 练习项目 B. 练习强度 C. 练习量 D. 持续时间 E. 练习幅度 F. 练习频度
A. 柔韧性训练需兼顾关节活动性与稳定性。 B. 柔韧性训练应充分做好准备活动。 C. 柔韧性训练应确保拉伸练习的安全性。 D. 越是超大范围的柔韧性训练，训练效果越佳。
A. 等长训练指肌肉收缩而长度不变的对抗阻力的力量训练。 B. 等张训练又称为静力性训练，分为向心等张训练和离心等张训练。 C. 等速训练需要利用等速训练器来完成，等速训练器所产生的阻力是和练习者用力的大小相适应的。 D. 超等长训练主要用于爆发力训练。
A. 13 B. 14 C. 15 D. 16
A. 14 B. 13 C. 20 D. 18
A. 8,9 B. 10,11 C. 12,13 D. 15,16
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