题目内容

下面关于柔韧性训练，说法错误的是

A. 柔韧性训练需兼顾关节活动性与稳定性。
B. 柔韧性训练应充分做好准备活动。
C. 柔韧性训练应确保拉伸练习的安全性。
D. 越是超大范围的柔韧性训练，训练效果越佳。

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A. 等长训练指肌肉收缩而长度不变的对抗阻力的力量训练。
B. 等张训练又称为静力性训练，分为向心等张训练和离心等张训练。
C. 等速训练需要利用等速训练器来完成，等速训练器所产生的阻力是和练习者用力的大小相适应的。
D. 超等长训练主要用于爆发力训练。

A. 13
B. 14
C. 15
D. 16

A. 14
B. 13
C. 20
D. 18

A. 8,9
B. 10,11
C. 12,13
D. 15,16