题目内容

关于力量素质训练的渐增负荷原则说法正确的是

A. 以增长绝对力量为目的的训练初始训练的负荷为1RM
B. 以快速增加力量为目的的训练通常采用8→12RM
C. 增加肌肉耐力为目的的训练15→22RM
D. 少儿快速增加力量的训练采用10→15RM

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对速度素质进行分类,可分为

A. 反应速度
B. 动作速度
C. 位移速度
D. 相对速度

动作速度主要影响因素有

A. 神经兴奋性
B. 肌肉力量
C. 动作复杂程度、技术熟练程度。
D. 单次动作幅度

位移速度主要影响因素有

A. 与单次动作速度及幅度有关
B. 涉及力量、柔韧性、灵敏性等的其他身体素质
C. 无氧供能能力
D. 以上都不对

以跑步为例,进行速度素质训练说法正确的是

A. 可用下肢高频率的交替动作练习,提高神经系统的灵活性来发展步频
B. 可用腿部力量练习,下肢关节柔韧性练习等来发展步幅
C. 发展无氧供能系统的能力可提高跑速
D. 发展有氧耐力可提高跑速